這個問題幾乎每個人都問過。有人說「一定不行」，有人卻覺得「我喝了也沒怎樣」。事實上，答案沒有那麼絕對，關鍵不在於「能不能」，而在於「適不適合你現在的咳嗽狀態」
為什麼一咳嗽，醫師常叫你別碰冰的？
這不是老一輩迷信，而是和身體的生理反應有關。
當冷飲進入口腔與咽喉，低溫會刺激氣道的感覺神經，讓氣管產生保護性反射——也就是「咳」。對本來就發炎或敏感的氣道來說，這種刺激會讓咳嗽反射變得更頻繁，甚至一喝就咳不停。
此外，冷刺激也可能讓痰液變得比較濃稠，不容易咳出來，反而延長咳嗽時間。若本身有過敏性鼻炎、氣喘或胃食道逆流，冰飲更容易誘發夜咳或乾咳
那是不是所有咳嗽都不能喝冰的？
也不完全是。
如果你只是偶爾乾咳、沒有喉嚨痛、沒有感冒症狀，也沒有過敏或氣道疾病，在天氣炎熱時，少量喝冰的通常不會造成太大問題。但前提是「少量、慢慢喝」，而不是一口氣灌下一大杯。
換句話說，身體狀況穩定、氣管不敏感的人，冰飲不一定是禁忌；但只要氣道已經在「發炎或警戒狀態」，冰的就很容易變成刺激物。
哪些情況，真的建議避免冰飲？
如果你有以下任何一種狀況，最好先暫停冰的飲品：
正在感冒、流鼻水或發燒
喉嚨痛、沙啞、有黃綠色痰
夜間咳嗽、冷空氣一吸就咳
氣喘、過敏體質
小孩或高齡者
這些族群的氣道本來就比較敏感，冰飲往往會讓症狀更明顯、更久。
咳嗽時，喝什麼比較好？
比起溫度「多低」，其實更重要的是不刺激。
溫水，小口多次
室溫飲品
溫蜂蜜水（1 歲以上）
溫姜茶（適合怕冷、痰多者）
這些選擇能幫助喉嚨保持濕潤、降低咳嗽反射，也有助於身體修復。
最後記住
咳嗽時，冰的不是一定會害你，但很少真的幫得上忙。
如果你正在咳，選溫的，通常是對自己最溫柔、也最安全的做法。