健康

吃太飽了,怎麼辦?

  黃伊森筆記-15   當我們面對一桌豐盛的美食時,很容易因為口味的誘惑或社交壓力而吃得過多。然而,吃得太飽不僅會讓人感到不適,長期來看還可能影響健康。這裡有幾個...

心情不好,怎麼辦?

  黃伊森筆記-14   在面對不佳的心情時,每個人的應對方式各不相同,但都有一些通用的策略可以幫助我們走出陰霾。首先,識別和接受自己的情緒是重要的第一步。不要試圖...

您如何選擇理想的枕頭?

  黃依森筆記13 一個好枕頭,能讓你的睡眠品質大大提升。市面上枕頭琳琅滿目,但並非所有枕頭都適合每個人。選擇枕頭時,應考慮以下幾個要素:材質和形狀。   枕...

為何上廁所,會先拉尿、再拉屎?

  黃依森筆記12 當我們談到日常生活中的小細節時,有些問題看似微不足道,卻能引起我們的好奇心。最近有粉絲問:為什麼當我們準備要大便時,卻發現尿液總是率先“報到”呢?...

你睡得好嗎?

黃依森筆記11  在忙碌的生活節奏中,“睡眠”常常被忽略。然而,睡眠對於我們的身心健康至關重要。一個良好的睡眠可以提升我們的注意力、記憶力和學習效率。相反,睡眠不足可能導致情緒問...
你的耳朵流血了,你会怎么办呢?

你的耳朵流血了,你会怎么办呢?

黄伊森筆記07 耳朵流血,那是一种常见的耳部问题,可能由多种原因引起,例如外伤、感染、耳膜破裂、耳道异物等。耳朵流血不仅会造成疼痛和不适,还可能影响听力和平衡,甚至导致严重的...

和病人一起听雨

黄伊森筆記06 我的病人问我:黄伊森,这癌细胞什么时候才能完全停止啊? 我诚挚回答:我不知呀⋯⋯ 此时,窗外的雨打在玻璃上,转移了我们焦点.. 她流泪😭看着...
不要再憋尿了

不要再憋尿了

中華時報黃伊森筆記-10   憋尿,是許多人在日常生活中經常遇到的情況,無論是因為工作忙碌、外出旅行,或是沒有方便的洗手間。 但是,長時間憋尿對身體健康是有害的。   ##...
你还不在乎,体重狂掉吗?

你还不在乎,体重狂掉吗?

黄伊森笔记 当体重无预警地急遽下降时,是否曾引起你的警觉?来自美国哈佛大学医学院附属的丹娜法伯癌症研究院(Dana-Farber Cancer Institute)的Bria...
罹癌重病,你还来情绪勒索

罹癌重病,你还来情绪勒索

《罹癌重病,你还来情绪勒索》 在面对癌症这样的重病时,人们的心理状态和情绪反应成为了治疗过程中不可忽视的一环。癌症,虽然是一种严峻的健康挑战,但并非无法克服的绝症。然而,患者...